शरीर के लिए बेहद जरूरी है फोलिक एसिड फूड्स का सेवन, जानें इसके फायदे

लगभग सभी जानते हैं कि हेल्दी रहने के लिए समय-समय पर माइक्रो-न्यूट्रिएंट जैसे प्रोटीन, कैल्शियम, कार्ब्स, और फाइबर का सेवन करते रहना कितना ज़रूरी है। लेकिन, इसका मतबल ये नहीं कि अन्य विटामिन और मिनरल के फायदे को अनदेखा किया जा सके। हमारे और आपके आसपास कुछ ऐसे विटामिन्स और भी है जिनका सेवन करना सेहत के लिए बेहतर माना जाता है। जी हां, हम बात कर रहे हैं फोलिक एसिड से भरपूर कुछ फूड्स के बारे में। अन्य विटामिन की तरह फोलिक एसिड भी स्वस्थ रहने और कई बीमारियों…

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हेल्थ टिप्स : रोज नींबू पानी पीने से होंगे ये 5 लाभ

नींबू एक ऐसा फल है, जिसका इस्‍तेमाल कई तरह से किया जाता है और यह सेहत को कई फायदे पहुंचाता है। कई लोग नींबू का इस्‍तेमाल सब्‍जी को स्‍वादिष्‍ट बनाने में करते हैं तो कई लोग नींबू का इस्‍तेमाल समर ड्रिंक बनाने में करते हैं। मगर नींबू का सबसे अधिक फायदा आपको तब मिलता है जब आप पानी के साथ इसका सेवन करते हैं। यह बात हम नहीं कह रहे हैं बल्कि न्‍यूट्रिशनिस्‍ट डॉक्‍टर शिखा शर्मा ने अपने इंस्‍टाग्राम पर एक पोस्‍ट शेयर करके रोज नींबू पानी पीने के फायदे…

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आज का राशिफल : क्रोध पर रखे नियंत्रण, आय के स्रोत में होगी वृद्धि, जानिए अपनी राशि का हाल

जानिए, आपका आज का दिन क्या खास लेकर आया है. क्या कुछ नया होने वाला है आपकी जिंदगी में. भाग्य के सितारे किन कामों के होने में दे रहे हैं साथ. किन राशि वाले जातकों के लिए कौन सा खास मंत्र, उपाय और सावधानी है जिससे बनेंगे आपके सभी काम. कौन से उपाय करने से आप अपने दिन को सफल बना सकते हैं. 1. मेष राशि – आज आपके पास कुछ बेहतर करने का मौका है. कामकाज में पूरी सक्रियता और सहभागिता दिखाएं. परिवार के बड़े लोगों की सलाह लेकर…

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कोरोना के गंभीर मरीजों के इलाज में बेहद मददगार है प्लाज्मा, डोनेट करने से पहले जान लें ये जरूरी बातेें

अगर आप कोरोना से ठीक हो चुके हैं तो आपके पास मौका है किसी की जान बचाने का। आपके प्लाज्मा से आईसीयू में भर्ती कोरोना मरीज की जान बचाई जा सकती है। कोरोना की पहली वेव में हजारों लोगों की जान इससे बचाई गई हैं। आइए जानते हैं कि क्या है प्लाज्मा थ्योरी और इसके जरिए कैसे किसी की जान बचा सकते हैं। कैसे डोनेट कर सकते हैं प्लाज्मा? प्लाज्मा थेरेपी के लिए सबसे पहले दान करने वाले का टेस्ट होगा। टेस्ट के जरिए ये देखा जाएगा कि उनके खून…

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आज का राशिफल :वृश्चिक को काम में सफलता, जानें अपनी राशि का हाल

मेष- सेहत का ध्यान रखें, हानि से बचें, केले का दान करें. वृषभ- व्यस्तता रहेगी, धन लाभ होगा, थकान होगी. मिथुन- समस्याएं हल होंगी, नए अवसर मिलेंगे, स्थान परिवर्तन के योग हैं. कर्क- करियर में सुधार होगा, काम पूरे होंगे, सहयोग मिलेगा. सिंह- चिंतित रहेंगे, सेहत का ध्यान रखें, भगवान को पीले फूल चढ़ाएं. कन्या- सेहत ठीक रहेगी, धन लाभ होगा, हस्तक्षेप न करें. तुला- पद प्राप्ति होगी, आर्थिक लाभ होगा, वाणी पर काबू रखें. वृश्चिक- सेहत का ध्यान रखें, रुके काम पूरे होंगे, सफलता मिलेगी. धनु- खान पान पर…

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पत्नी की मौत के 5 वर्ष बाद पति ने रचाई शादी, बेटी ने शेयर की दिल छू लेने वाली तस्वीरे

नई दिल्ली। सोशल मीडिया पर एक बुजुर्ग शख्स के पुनर्विवाह की खूब चर्चा हो रही है. दूसरी बार जीवन संगिनी बननेवाली उनकी पत्नी भी विधवा हैं. दिलचस्प बात ये है कि तस्वीर को 71 वर्षीय शख्स की बेटी ने ट्विटर पर साझा किया है. एक असाधारण घटना पर लोगों के अलग-अलग रिएक्शन सामने आ रहे हैं. जानकारी के मुताबिक 71 वर्षीय शख्स की दूसरी शादी की दिल को छू लेनेवाली तस्वीर यूजर्स का दिल जीत रही है. तस्वीर को किसी और ने नहीं बल्कि ट्विटर पर उसकी बेटी ने साझा…

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कोरोना से जंग : कोरोना संक्रमित दूल्हे ने, पीपीई कीट पहनकर आयी दुल्हन की भरी मांग

तमिलनाडु। कोरोना ने लोगों के सामान्य जीवन को पटरी से जरूर उतार दिया है लेकिन जिंदगी की ट्रेन फिर भी चल रही है. केरल के तिरुवनंतपुरम स्थित एक मेडिकल कॉलेज के कोरोना वॉर्ड में उस वक्त अलग ही नजारा दिखा जब एक दुल्हन PPE किट में वहां पहुंची. कोविड वार्ड को ही एक शादी के लिए ‘मैरिज हॉल’ में तब्दील कर दिया गया. दरअसल, दूल्हा शरत मोन और दुल्हन अभिरामी दोनों अलाप्पुझा के केनाकारी के रहने वाले हैं. कुछ दिन पहले शरत का कोरोना टेस्ट पॉजिटिव आया. शरद विदेश में…

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राशिफल : सेहत सुधरेगी, आर्थिक पक्ष मजबूत होगा, जानिए आज क्या है खास

मेष- पारिवारिक समस्या से ग्रसित हो सकते हैं, जबकि उच्च अधिकारी या पिता का सहयोग मिलेगा। संतान के दायित्व की पूर्ति होगी। रचनात्मक प्रयास फलीभूत होंगे। वृष- पिता या घर के मुखिया का सहयोग मिलेगा। व्यावसायिक मामलों में प्रगति होगी। सामाजिक कार्यों में रुचि बढ़ेगी। किया गया पुरुषार्थ सार्थक होगा। मधुरसंबंध बनेंगे मिथुन- संतान के दायित्व की पूर्ति होगी। शिक्षा प्रतियोगिता के क्षेत्र में सफलता मिलेगी। पारिवारिक जीवन सुखमय होगा। किसी कार्य के संपन्न होने से आत्मविश्वास बढ़ेगा। कर्क- आर्थिक पक्ष मजबूत होगा। शिक्षा प्रतियोगिता के क्षेत्र में किया गया…

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छत्तीसगढ़ राज्य महिला आयोग दुर्ग में आज दुर्ग जिले से प्राप्त प्रकरणों की सुनवाई हुई

दुर्ग। छत्तीसगढ़ राज्य महिला आयोग की अध्यक्ष डाॅ. किरणमयी नायक ने आज जिला पंचायत के सभा कक्ष में दुर्ग जिले से प्राप्त प्रकरणों की सुनवाई की। सुनवाई में 24 प्रकरण आयोग के समक्ष रखे गए थे जिसमे 17 प्रकरणों में पक्षकार उपस्थित रहे जिसमे से 7 प्रकरणों को नस्तीबद्ध किया गया। डाॅ. नायक ने पक्षकारों की मौजूदगी में प्रकरणों के तथ्य और दोनों पक्षकारों के बयानों व अभिमत को सुना, उन्होंने समझौता योग्य प्रकरणों में दोनों पक्षकारों की सहमति पर नस्तीबद्ध किया। दुर्ग में यह चीज विशेष रूप से देखने…

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ठंड में करें मूली के जूस का सेवन, पाचन तंत्र, रो​ग प्रतिरोधक क्षमता के साथ अनेक फायदे

रायपुर। ठंड में लोग अधिकतर मूली खाते हैं। ठंड में मूली का सलाद और सब्जी खाना लोग बेहद पसंद करते हैं। मूली सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है। लेकिन इसके जूस का सेवन ठंड में बेहद लाभकारी होता है। बुखार कम करने और हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को नियंत्रित करने में इसका जूस बेहद कारगर साबित होता है। मूली के जूस के ये है फायदे – सर्दी के मौसम में खांसी-जुकाम के कारण बुखार होने पर लोग दवाई खाते हैं लेकिन दवाई के बदले आप अपनी डाइट में मूली…

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